Ada banyak faktor membuat hati anda dipenuhi racun, misalnya akibat pola makan yang tidak sehat, kebiasaan minum alkohol dan merokok. Hati yang rusak akibat racun bisa berdampak buruk, karena hati merupakan organ vital yang sangat penting yang bertugas mengolah racun dalam tubuh.
Racun yang terakumulasi sehingga menumpuk dalam jumlah yang banyak bisa masuk kedalam darah dan mengalir ke seluruh tubuh, hal ini bisa memicu banyak masalah kesehatan.
Berikut ini ada makanan yang dapat membantu membersihkan hati secara alami dengan membersihkan racun dari tubuh.
1. Bawang Putih
Bawang putih baik untuk membersihkan hati. Makan secara teratur bawang putih dapat membantu mengaktifkan enzim di hati untuk membuang racun. Bawang putih juga mengandung dua senyawa alami yang disebut allicin dan selenium, yang membantu penyembuhan hati dan melindungi hati dari kerusakan berbahaya. Selain itu, bawang putih menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang dapat mengganggu fungsi hati.
Baca Juga : Ternyata 4 Makanan Sehat Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Baca Juga : Inilah 5 Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Penderita Migrain Agar Tidak Kambuh
Baca Juga : Waspada! Ternyata 4 Makanan Sehat Ini Bisa Timbulkan Penyakit Batu Ginjal
2. Bit
Bit adalah makanan sehat untuk membersihkan dan mendukung fungsi hati. Jumlah flavonoiv dan beta-karoten dalam bit sangat tinggi, yang berfungsi menstimulasi dan meningkatkan fungsi hati. Selain itu, bit dianggap sebagai “mesin dialisis” alami, yang artinya bisa membersihkan racun dalam tubuh.
3. Lemon
Lemon membantu detoksifikasi racun dari hati, ini karena antioksidan D-Limonene yang terkandung di dalamnya, yang mengaktifkan enzim di hati untuk membantu mengeluarkan racun dan partikel jahat. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon membantu hati memproduksi lebih banyak enzim untuk membantu pencernaan. Lemon juga meningkatkan kemampuan hati untuk menyerap mineral.
4. Teh Hijau
Dengan meminum teh hijau setiap hari, Anda dapat membantu tubuh melepaskan racun dan timbunan lemak di hati Anda. Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa katekin dalam teh membantu merangsang katabolisme lipid. Ini akan mencegah akumulasi lemak di hati.
5. Buah Alpukat
Alpukat: Menurut penelitian tahun 2000 oleh American Chemical Society, alpukat mengandung bahan kimia kuat yang dapat mengurangi kerusakan hati. Buah ini kaya glutathione, senyawa detoksifikasi dyang memantu hati berfungsi dengan baik. Selain itu, alpukat mengandung banyak mineral, vitamin dan nutrisi alami yang mendukung kesehatan hati. Makan 1 hingga 2 buah alpukat seminggu untuk membantu mengurangi kerusakan hati.
Baca Juga : Wajib Dicoba! Ini 4 Makanan yang Baik Dimakan Sebulum Tidur Bagi Penderita Insomnia
Baca Juga : Wow! Inilah 4 Manfaat Makan Es Krim Bagi Kesehatan
Baca Juga : Patut Dicoba! Ini 5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bagun Tidur Untuk Kesehatan
6. Apel
Makan satu buah apel sehari adalah rahasia di balik hati yang sehat. Apel adalah sumber pektin, serat larut yang berguna menghilangkan racun dari saluran pencernaan dan kolesterol dari darah, sehingga mencegah hati dari kelebihan beban. Selain itu, apel mengandung asam malat, agen pembersih alami yang menghilangkan karsinogen dan racun dari darah.
