Hipertensi merupakan salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum dan paling banyak disandang masyarakat. Berbagai pengobatan dan metode telah beredar umum di masyarakat. Namun, yang terpenting adalah perubahan pola hidup.
Sebetulnya, ada beberapa jenis tumbuhan herbal yang umum untuk mengatasi penyakit darah tinggi, tetapi kebanyakan orang belum mengetahuinya.
Berikut 5 tanaman herbal yang cocok atasi hipertensi:
Baca Juga: Sudah Tahu? Ini 5 Tanaman Obat yang Bisa Ditanam di Rumah
1. Jahe
Jahe (foto: jovee)
Jahe merupakan tumbuhan herbal yang sangat serbaguna dan juga merupakan makanan pokok dalam berbagai pengobatan alternatif. Sebuah penelitian di lebih dari 4.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi paling banyak jahe 2–4 gram per hari memiliki risiko terendah terkena tekanan darah tinggi.
2. Kapulaga
Kapulaga (foto: Youtube)
Kapulaga sendiri merupakan bumbu yang lezat dengan rasa yang sedikit manis dan pekat. Tanaman ini dikemas dengan berbagai antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Baca Juga: Bikin Aquarium Tambah Cantik, Ini 5 Rekomendasi Tanaman Aquascape yang Mudah Dirawat
3. Kayu Manis
Kayu Manis (foto: Tokopedia)
Kayu manis merupakan jenis tumbuhan herbal yang cocok atasi hipertensi berikutnya. Kayu manis sendiri merupakan rempah-rempah aromatik yang berasal dari bagian dalam kulit pohon dari genus Cinnamomum.
Orang telah menggunakannya selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi. Meskipun belum sepenuhnya dipahami bagaimana kayu manis menurunkan tekanan darah, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.
Baca Juga: 5 Alocasia ini Menjadi Incaran Para Pencinta Tanaman Hias
4. Biji Seledri
Biji Seledri (foto: doktersehat)
Jenis tumbuhan herbal yang cocok atasi hipertensi berikutnya adalah biji seledri. Biji seledri merupakan rempah serbaguna yang dikemas dengan berbagai nutrisi, seperti zat besi, magnesium, mangan, kalsium, dan serat.
Sebuah studi telah menemukan bahwa ekstrak biji seledri menurunkan tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah tinggi yang sudah ada sebelumnya tetapi tidak pada tikus yang memiliki tekanan darah normal.
Para peneliti telah menyarankan bahwa senyawa dalam ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Selain itu, biji seledri merupakan sumber serat makanan yang baik, yang dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
5. Basil
Basil (foto: medicalnewstoday)
Basil atau Ocimum basicilium dalam bahasa latin, merupakan jenis tumbuhan herbal yang cocok untuk mengatasi hipertensi. Basil adalah ramuan beraroma yang tersedia dalam berbagai bentuk. Tanaman ini populer dalam pengobatan alternatif karena kaya akan berbagai senyawa kuat.
Basil manis mengandung eugenol tinggi. Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati ini dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah. Sebuah studi menunjukkan bahwa eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke dalam sel jantung dan arteri, memungkinkan pembuluh darah untuk rileks.
