Melaksanakan ibadah puasa memiliki segudang manfaat dan merupakan hal yang positif. Berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
Berasarkan penelitian yang dilakukan National Health Service di Inggris, puasa berpotensi memperbaiki kondisi kesehatan seseorang yang mengidap penyakit.
Bahkan bisa memperbaiki kesehatan bagi mereka yang menderita diabetes termasuk memperbaiki fungsi pankreas.
Apa saja manfaat puasa bagi kesehatan tubuh? Simak selengkapnya yang sudah dirangkum Correcto.id berikut ini.
BACA JUGA: Tips Siapkan Makanan Sahur dan Buka Puasa Ramadan, Mudah dan Praktis
1. Memperbaiki Gula Darah
Puasa membawa manfaat bagi mereka yang mengidap diabetes karena dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih. Hal ini bisa terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.
2. Sebagai Metode Detoks
Selanjutnya, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) juga menyatakan bahwa manfaat puasa salah satunya adalah untuk mendorong proses detoksifikasi. Detoksifikasi berguna dalam membuang toksin atau zat-zat buruk yang tidak bermanfaat bagi tubuh kita.
3. Membantu Menghentikan Merokok
Anda bisa memanfaatkan berpuasa untuk mengurangi dan bahkan menghentikan kebiasaan merokok. Selain untuk meningkatkan pengalaman berpuasa, Anda dapat terhindar dari risiko penyakit seperti kanker paru-paru.
4. Mengurangi Kolesterol Tubuh
Manfaat puasa selanjutnya adalah, dapat dirasakan pada kadar kolesterol tubuh. Hal ini karena puasa mampu mengurangi kolesterol jahat LDL (low-density lipoproteins), sehingga tidak perlu khawatir kolesterol menghambat arteri dan mengakibatkan komplikasi, seperti serangan jantung.
5. Mengurangi Lemak Tubuh
Untuk menghindari risiko penyakit tertentu, seperti hipertensi, stroke, serta penyakit jantung, puasa ternyata dapat membantu meredakan asupan kalori Anda dan mendorong tubuh untuk membakar lemak berlebih.
BACA JUGA: Hukum Menggosok Gigi Saat Puasa Ramadan, Sah atau Tidak?
Nah, itulah manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui oleh banyak orang. Bagaimana menurut kalian?
