Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan memainkan sejumlah peran penting dalam tubuh. Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, sehingga mungkin sangat cocok untuk membantu tubuh dalam melawan virus corona di masa pandemi ini.
Temuan dari penelitian kecil yang hasilnya diterbitkan di The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology mengungkap tentang hal ini. Disebutkan, vitamin D bisa memberi hasil pengobatan lebih baik bagi pasien virus corona. Untuk ada beberapa minuman yang mengandung vitamin D yang ampuh mencegah virus corona.
Baca Juga: Ini Minuman Herbal yang Cocok Diminum Usai Terima Vaksin Covid-19
Berikut ini beberapa minuman yang mengandung vitamin D.
1. Jus jeruk
Pertama yakni jus jeruk, dengan vitamin D dan nutrisi lainnya, seperti kalsium. Dengan satu cangkir 237 ml jus jeruk yang diperkaya dengan sarapan dapat memulai hari Anda dengan hingga 100 IU vitamin D, atau 12% dari DV.
Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini Makanan yang Dianggap Ampuh Turunkan Asam Lambung
2. Susu sapi
Kedua yakni susu sapi yang secara alami merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi, termasuk kalsium, fosfor, dan riboflavin. Dimana, susu sapi diperkaya dengan vitamin D. Biasanya mengandung sekitar 115-130 IU per cangkir (237 ml), atau sekitar 15-22% dari DV.
Baca Juga: Ini Cara Mudah yang Wajib Kamu Lakukan Agar Tidak Terkena Stroke
3. Susu kedelai
Ketiga yakni susu kedelai yang kaya akan vitamin D, karena dalam produk hewani, vegetarian dan vegan berisiko sangat tinggi untuk tidak mendapatkan cukup vitamin D.
Susu kedelai sering diperkaya dengan nutrisi ini dan vitamin serta mineral lain yang biasanya ditemukan dalam susu sapi. Satu cangkir (237 ml) biasanya mengandung 107-117 IU vitamin D, atau 13-15% dari DV.
