Menjalankan puasa Senin Kamis ternyata memiliki bayak manfaat bagi kesehatan tubuh. Secara biologis, sejatinya pencernaan dalam tubuh perlu istirahat beberapa waktu dengan berpuasa. Hal tersebut bisa membawa manfaat bagi kesehatan, salah satunya bisa memperpanjang umur.
Selain bernilai ibadah menjalankan puasa senin Kamis juga bisa menyehatkan. Merujuk pada laman Lifehack berikut correcto.id himpun beberapa manfaat dari menjalankan puasa:
1. Dapat memperpanjang umur
Sebuah penelitian menunjukan bahwa puasa bisa memperpanjang umur. Disebutkan bahwa semakin sedikit orang makan, maka akan semakin lama dirinya hidup. Hal ini ternyata berkaitan dengan metabolisme pada tubuh.
Baca juga: Cara dan Bacaan Niat Menjalankan Puasa Senin Kamis, Bisa Pilih Salah Satu Hari Saja
Salah satu sebab dari terjadinya tanda-tanda penuaan adalah dikarenakan sistem matabolisme tubuh yang mulai melemah, bekerja lebih lambat. Hal tersebut bisa disebabkan dengan fakor usia atau banyaknya makanan yang dikonsumsi.
2. Mempercepat metabolisme
Berpuasa berarti mengistirahatkan sistem pencernaan pada tubuh. Ternyata hal ini dapat kerja metabolisme tubuh meningkat. Kerja metabolisme tubuh saat berpuasa ternyata lebih efesien dalam membakar kalori dan mengkonfersinya menjdi energi.
3. Meningkatkan fungsi otak
Puasa juga ternyata bisa meningkatkan fungsi otak. Saat berpuasa produksi protein yang disebut faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF) meningkat.
Baca juga: Pahala Menjalankan Puasa Senin Kamis, Allah SWT Sendiri yang Membalasnya
BDNF mampu mengaktifkan sel batang untuk kemudian diubah menjadi neuron baru pada otak. selain itu BDNF juga memicu zat kimia lainnya pada otak sehingga bisa menyehatkan syaraf. Protein BDNF ini juga mampu melindungi sel-sel otak dari dari perubahan fungsi, seperti dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menjalani puasa begitu sehat bagi tubuh bahkan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya saat berpuasa radikal bebas pada tubuh menurun. Puasa juga ternyata dilakukan oleh hewan di alam liar.
Saat sakit, hewan akan berpuasa, tidak makan dan minum untuk memaksimalkan istirahat tubuh. Ini adalah insting utama untuk mengurangi stres pada sistem internal mereka sehingga tubuh mereka dapat melawan infeksi.
Sumber: Lifehack
