Memang nikmat meminum secangkir kopi di pagi hari sampai menjadi kebiasaan. Bahkan, saat ini minum kopi sudah menjadi gaya hidup. Tapi, tahukan kamu bahwa meminum kopi di pagi hari dengan keadaan perut kosong ternyata berbahaya.
Merujuk laman Healthline ternyata selain punya efek baik kopi juga berdampak buruk buat kamu yang menikmatinya saat kondisi perut yang kosong. Berikut correcto.id rangkun untuk kamu bahaya minum kopi di pagi hari dengan perut kosong:
Pertama, kopi dapat membuat asam lambung naik. Hal ini sudah terbukti kopi dapat merangsang produksi asam walaupun kopi dekafein. Jika kopi diminum saat perut kosong dapat meningkatkan keasaman perut yang akan menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.
Baca juga: Wajib Dicoba! Ini Obat Alami Ini Ampuh Atasi Asam Lambung Tanpa Efek Samping
Kedua, kopi dapat menjadikan peminumnya mudah stres dan mengalami kecemasan. Pada dasarnya, tingkat serotonin atau hormon pemicu rasa tenang dan bahagia yang diproduksi otak rendah dan dengan minum kopi di pagi hari saat perut kosong, dapat memberi efek yang negatif. Kafein yang ada di dalam kopi merangsang sistem syaraf dan menyebabkan mempercepat denyut jantung dan meningkatkan tekanan darah.
Ketiga, Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat mengganggu produksi kortisol, alarm alami tubuh yang dapat membantu Anda bangun di pagi hari dan membuat Anda mengantuk di malam hari. Saat pagi hari, otak melepaskan begitu banyak produksi kortisol untuk membangunkan Anda. Ini menyebabkan produksi kortisol menurun dan tubuh menjadi bergantung pada kafein untuk bangun.
Baca juga: Wajib Diketahui! Ini 5 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari
Yang terakhir, Kafein yang ada dalam kopi dapat menimbulkan kecanduan. Para ahli merekomendasikan membatasi asupan kafein Anda sekitar 400 mg per hari atau setara dengan 4-5 cangkir.
