Selain mencari pahala, puasa juga sering menjadi ajang menurunkan berat badan. Berikut daftar kesalahan yang bikin berat badan naik saat puasa.
Selama puasa, banyak orang yang memanfaatkan momen ini untuk berdiat. Namun, beberapa dari mereka justru mengalami kenaikan berat badan saat puasa.
Meski haus dan lapar membantu proses penurunan berat badan, namun ada beberapa kesalahan yang dilakukan hingga berat badan justru menjadi naik.
BACA JUGA: Daftar Minuman Segar yang Dilarang Diminum saat Puasa, Ternyata Berbahaya
Apa saja kesalahan yang bikin berat badan naik saat puasa? Simak informasi lengkapnya yag sudah dirangkum Correcto.id.
1. Terlalu Banyak Makan Manis
Saat berbuja puasa, banyak orang yang memilih menu hidangan manis dan berkalori tinggi untuk dikonsumsi. Namun, kesalahan ini ternyata bisa membuat berat badan menjadi naik.
2. Melewatkan Makan Sahur
Kebiasaan sering melewatkan sahur nyatanya juga bisa menjadi pemicu berat badan naik saat puasa. Hal ini bisa menyebabkan nafsu makan menjadi sangat tinggi dan makan berlebihan saat berbuka puasa.
3. Tidur setelah makan sahur
Biasanya orang akan tidur setelah sahur sebelum melakukan aktivitas pagi hari. Sayangnya kebiasaan ini malah bisa jadi penyebab berat badan naik saat puasa.
4. Malas Beraktivitas
Karena merasa lapar dan haus, tidak jarang orang yang berpuasa menjadi malas untuk bergerak. Kalau sudah begitu, risiko berat badan naik saat puasa akan menjadi lebih besar.
5. Dehidrasi
Puasa artinya membatasi asupan cairan pada waktu tertentu. Namun, tubuh tetap harus terhidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan nafsu makan meningkat dan akan berdampak pada berat badan. Selama puasa, disarankan untuk tetap mengonsumsi setidaknya dua liter air atau sekitar 8 gelas air putih dalam satu hari.
BACA JUGA: Daftar Hal yang Bisa Bikin Ibadah saat Puasa Ramadan Sia-Sia hingga Gugurkan Pahala
Nah, itulah daftar kesalahan yang bikin berat badan naik saat puasa. Hentikan sekarang!
