Stres merupakan hal yang wajar bagi manusia di tengah pandemi corona. Terlebih, sekitar delapan bulan sudah kita terjebak dalam virus yang berasal dari Wuhan, China ini.
Kemudian, terdapat beberapa tips untuk mengurangi stres setelah delapan bulan lamanya terjebak pandemi corona.
Hal yang harus disadari adalah kondisi stres, gelisah hingga depresi ini merupakan kondisi yang banyak dialami manusia saat pandemi. Dalam kondisi ini, mengontrol tingkat stress Anda adalah hal prioritas.
Baca Juga: Tren Kencan Akan Populer di Tahun 2021 Akibat Pandemi Corona
Berikut ini tips kurangi stres setelah delapan bulan terjebak pandemi.
1. Tunda perubahan besar dalam hidup
Membuat perubahan besar dalam hidup Anda bisa membuat stres kapan saja, tetapi ini sangat relevan saat ini. Jika Anda sudah merasa stres atau cemas, sebaiknya hindari atau tunda peristiwa penting, jika memungkinkan.
2. Selesaikan konflik pribadi
Stres dalam hubungan pribadi dapat menjadi penyebab utama kecemasan dan depresi, dan masalah apa pun mungkin berada di bawah kaca pembesar sementara kita semua diminta untuk tinggal di rumah.
3. Lakukan hal-hal yang Anda sukai
Alihkan pikiran dari kekhawatiran Anda dengan memastikan Anda memberikan banyak waktu untuk aktivitas yang menyenangkan. Ini dapat mencakup mendengarkan musik, membaca, berkebun, menghabiskan waktu berhubungan dengan keluarga dan teman secara online, membuat paket perawatan teman, dan menulis surat.
Baca Juga: Sudah Tahu? Ini Perbedaan Jin dan Setan
4. Kontrol beban kerja Anda
Pekerjaan memainkan peran besar dalam hidup kita, tetapi penting untuk memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang berkelanjutan, terutama jika Anda bekerja dari rumah.
5. Berolahragalah secara teratur
Latihan fisik dapat membantu meredakan ketegangan dan menenangkan pikiran Anda. Cobalah untuk melakukan latihan fisik setiap hari, bahkan jika itu hanya berjalan-jalan di sekitar blok rumah atau melakukan lompat tali di halaman belakang Anda.
