Cegukan sering kali datang secara tiba-tiba dan sangat mengganggu aktifitas seseorang. Untuk itu, terdapat beberapa tips paling ampuh dan cepat hilangkan cegukan.
Cegukan bisa terjadi pada siapa saja, pada segala tingkat usia dan jenis kelamin. Cegukan umumnya dapat hilang dengan sendirinya tanpa memerlukan bantuan medis.
Dilihat secara medis, cegukan dikenal dengan istilah synchronous diaphragmatic flutter (SDF) atau singultus. Cegukan terjadi saat diafragma tiba-tiba berkontraksi tanpa disengaja. Pada saat yang sama, kotak suara berkontraksi dan pita suara menutup yang dapat menghalangi aliran udara.
Baca Juga: Arti Sebenarnya Mimpi Melihat Kucing Putih Menurut Islam
Berikut tips paling ampuh hilangkan cegukan paling ampuh dan cepat.
1. Atur pernapasan dan postur tubuh
Hal yang pertama dilakukan adalah tarik napas dan tahan selama sekitar 10 detik, lalu keluarkan perlahan. Ulangi sebanyak tiga atau empat kali. Kemudian, ulangi 20 menit kemudian.
Kemudian, posisikan lutut menempel ke dada dan peluk selama 2 menit.
Terakhir, kompres dada dengan lembut sembari mencondongkan tubuh ke depan.
2. Makan dan minum
- Berkumur dengan air dingin atau es.
- Letakkan sedikit gula pasir di lidah. Saat meleleh, telan gula tersebut.
- Minum air dingin/es secara perlahan.
Baca Juga: Arti Sebenarnya Mimpi Melihat Danau yang Indah Menurut Primbon Jawa
- Minum segelas air hangat dengan sangat perlahan, hingga habis tanpa bernapas.
- Ambil irisan tipis lemon, letakkan di lidah dan hisap seperti manisan.
3. Menekan titik tubuh tertentu
- Pegang ujung lidah dengan jari dan tarik. Cara ini merangsang saraf vagus dan meredakan kontraksi diafragma yang terkadang dapat menghentikan cegukan.
- Tekan diafragma dengan lembut.
- Beri tekanan lembut di setiap sisi hidung saat menelan.
Dalam banyak kasus, cegukan akan hilang dengan sendirinya dan tak perlu dikhawatirkan. Jika cegukan terus berlanjut, hubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan.
Penyebab cegukan:
Makan makanan pedas
Makan dengan cepat
Makan terlalu banyak
Minum minuman bersoda
Minum minuman beralkohol
Minum minuman panas
Masuk angin
Perubahan suhu yang ekstrim dan tiba-tiba
Perut kembung
Merokok atau menghisap asap rokok
