Setelah seharian berjalan atau duduk di meja kerja, kaki akan terasa sangat pegal. Untuk mengatasinya, kamu dapat mencoba beberapa ramuan paling ampuh mengatasi kaki pegal.
Begini tips untuk mengatasi kaki pegal paling ampuh dan buat kaki kalian rileks.
1. Kopi instan
Bagi penikmat kopi, kalian dapat menggunakan bubuk kopi itu merilekskan kaki yang pegal. Bubuk kopi instan dicampur dengan sedikit gula lalu disiram sedikit dengan air hangat hingga menyerupai srub.
Setelah itu, balurkan campuran kopi tersebut secara perlahan pada kakimu. Sambil kakimu dipijat secara perlahan.
Setelah dipijat dengan ramuan kopi dan gula, rendam kedua kaki dalam air hangat tadi selama 10-15 menit (sambil sesekali dibilas juga). Terakhir, bilas kedua kakimu dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.
Sekedar informasi, kopi dapat menghilangkan bau tidak sedap pada kaki.
2. Garam
Selain melezatkan makanan, ternyata garam cukup ampuh untuk perawatan kaki yang terasa pegal, terutama garam Inggris.
Dengan cara, Campurkan garam Inggris, bunga mawar, dan olive oil dalam air hangat. Setelah itu rendam kedua kakimu dalam ramuan air hangat tersebut selama 10-15 menit.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Paling Aman Dikunjungi Saat Pandemi Corona di Bandung
Sambil dipijat perlahan. Terakhir, bilas kedua kakimu dengan air bersih.
3. Kayu manis
Kayu manis dikenal dapat melemaskan otot kaki yang pegal dan terbukti ampuh mengusir bau tidak sedap pada kaki.
Campurkan bubuk kayu manis, perasan lemon, dan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam air hangat. Lalu rendam kakimu dalam campuran ramuan tersebut, kira-kira 15 menit.
Kemudian, bilas dan kakimu akan rileks kembali.
4. Perasan lemon
Tuang perasan lemon ( dari sekitar 1-2 buah lemon) dan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam air hangat. Rendam kakimu dalam campuran air hangat dan lemon tersebut selama 15 menit. Pijat perlahan kedua kakimu. Terakhir, bilas kedua kakimu dengan air bersih dan keringkan dengan handuk kering.
5. Teh
Teh cocok untuk merendam kaki karena kaya kandungan anti bakteri dan jamur.
Tuang teh tersebut ke dalam air hangat dalam baskom. Selanjutnya rendam kedua kakimu dalam campuran air hangat dan teh tersebut, selama lebih kurang 12 menit. Sambil pijat-pijat perlahan kakimu ya. Terakhir, bilas kakimu dengan air bersih dan keringkan dengan handuk kering.
Baca Juga: Manfaat Teh untuk Kesehatan saat Pandemi
Sekedar informasi, Teh mengandung asam tannic dalam teh merupakan antibakteri dan antijamur yang ampuh menghilangkan bau kaki.
