Dalam kondisi seperti ini, tak hanya olahraga yang bisa meningkatkan kesehatan. Namun dengan mengonsumsi makanan sehat juga bisa memperkuat imun.
Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imun yaitu Salmon Tumis Bayam.
Baca Juga: Resep Lengkap Paling Enak Membuat Sayur Sop saat Pandemi
Ikan Salmon mengandung banyak protein dan omega 3 yang baik untuk tubuh. Memiliki kadar lemak yang rendah, Ikan Salmon cocok dikonsumsi untuk kamu yang diet.
Kemudian sayur bayam kaya akan serat, vitamin C dan juga vitamin A. Kandungan antioksidan pada bayam bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Berikut resep Salmon Tumis Bayam paling enak:
Bahan:
200 gram ikan salmon fillet
1 genggam bayam atau sesuai selera rebus sebentar, tiriskan
2 siung bawang putih
2 buah cabai rawit, iris tipis
1 sdt kecap manis
1 sdm saus tiram
garam dan merica bubuk secukupnya
Cara membuat:
1. Pertama, cincang bawang putih dan iris tipis cabai rawit. Setelah itu, tumis keduanya hingga layu dan masukan air dan biarkan hingga mendidih
2. Masukkan saus tiram, kecap manis dan merica bubuk. Aduk hingga rata. Koreksi rasa hingga benar-benar pas lalu masukan ikan salmon. Aduk sebentar dan tunggu hingga daging berubah warna
3. Masukkan bayam, aduk rata dan tunggu sebentar hingga layu. Setelah matang, angkat lalu sajikan
Baca Juga: Arti Sebenarnya Mimpi Melihat Kupu-kupu yang Belum Banyak Orang Tahu
