Agar tubuh dapat bekerja dengan baik, tentunya membutuhkan kolesterol. Ketika jumlah kolesterol dalam darah melonjak, maka bisa menempel pada dinding arteri pembuluh darah.
Karena itu, peredaran darah bisa menjadi tak lancar dan risiko penyakit jantung dan stroke meningkat.
Namun, jangan khawatir! Berikut tips menurunkan kolesterol tinggi dengan mudah:
1. Stroberi
Saah satu tips untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi stroberi. Kandungan polifenol dan senyawa nabati pada stroberi bisa membantu mengatur sistem pembuluh darah.
Baca Juga: Tips Mencegah Gigi Berlubang Paling Ampuh
2. Pisang
Selanjutnya, pisang juga dapat menurunkan kolesterol tinggi. Dengan mengonsumsi pisang dapat membersihkan dari saluran pencernaan, sehingga kolesterol tidak menyumbat aliran darah dan arteri.
3. Tomat
Diketahui bahwa tomat banyak mengandung potasium, vitamin A, dan C yang baik bagi tubuh. Bahkan kandungan antioksidan likopen pada tomat bisa menurunkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Tips Sehat dengan Minum Air Putih
