Memiliki gigi yang kuat, indah dan sehat memang impian setiap orang. Salah satu sakit gigi yang paling mengganggu adalah gigi berlubang.
Memiliki gigi berlubang, tentunya saat kambuh akan membuat aktivitas sehari-hari Anda terganggu.
Namun jangan khawatir, berikut kami rangkumkan tips mencegah gigi berlubang.
1. Konsumsi makanan yang bernutrisi tinggi
Untuk mencegah gigi berlubang, Anda dapat mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi seperti sayuran berdaun hijau, minyak kelapa, avokad, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Tips Sehat dengan Minum Air Putih
2. Kurangi mengonsumsi gula
Mencegah gigi berlubang, kurangi untuk mengonsumsi makanan manis. Karena makanan yang mengandung banyak gula memancing produksi bakteri.
3. Kumur dengan Minyak Kelapa
Bilas mulut dengan minyak kelapa dan berkumur-kumur bisa membantu untuk detoksifikasi oral dan mencegah gigi berlubang.
Baca Juga: Hindari Kebiasaan Buruk sebelum Tidur Ini Agar Berumur Panjang
