Sangat penting untuk menerapkan pola makan yang sehat, agar tubuh Anda terhindar dari kanker payudara di kemudian hari.
Tanpa harus menggunakan obat medis, berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kanker payudara.
1. Sayuran hijau
Kandungan antioksidan dan serat yang tinggi pada sayuran hijau bisa mencegah kanker payudara.
Antioksidan khususnya membantu melawan efek radikal bebas di dalam tubuh yang dapat merusak sel sehat dan memicu kanker.
Baca Juga: Tips Membersihkan Telinga dengan Aman
Adapun beberapa sayuran hijau tersebut adalah bayam, brokoli, lobak dan kol hijau.
2. Makanan mengandung apigenin
Apigenin adalah jenis antioksidan flavonoid dalam buah-buahan, sayuran, dan herbal tertentu. Adapun sayuran yang mengandung apigenin adalah kemangi, seledri, bayam dan ketumbar.
3. Makanan tinggi asam lemak Omega 3
Makanan yang mengandung omega 3 juga bisa mencegah kanker payudara. Misalnya, ikan salmon, kacang kenari, ikan sarden dan minyak kacang.
Baca Juga: Tips Alami Obati luka Bakar secara Ampuh
