Memiliki lengan yang berlemak tentu sangat mempengaruhi kepercayaan diri. Demi mendapatkan penampilan yang kece badai, berbagai cara bisa dilakukan.
Lengan berlemak disebabkan oleh akumulasi lemak berlebih di daerah lengan. Kurangnya aktivitas fisik dan tidak melakukan olahraga secara teratur dapat menyebabkan akumulasi lemak dalam tubuh, termasuk lengan.
Karena itu banyak yang mencari tahu tips mengecilkan lengan dengan olahraga secara efektif. Disimak yuk:
1. Lompat Tali
Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mengecilkan lengan dengan olahraga secara efektif adalah lompat tali.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata dengan Alami
Lompat tali bermanfaat untuk membuat lengan lebih ramping serta membantu mengecilkan lengan. Lakukan setiap hari pada pagi atau sore hari.
2. Push-up Lutut
Push-up lutut adalah gerakan push-up yang bertumpu pada lutut. Latihan ini cocok buat kamu yang merasa tidak mampu melakukan push up sempurna.
Caranya dengan memposisikan tubuh seperti melakukan push-up sempurna namun dengan lutut sebagai tumpuannya.
Baca Juga: Tips Menambah Berat Badan Secara Efektif dan Mudah
3. Berenang
Berenang juga salah satu tips mengecilkan lengan. Untuk mendapatkan lengan yang lebih ramping disarankan untuk berenang 2 kali dalam seminggu.
