Saat memasuki masa kehamilan, berbagai macam perubahan pasti terjadi pada tubuh. Salah satunya munculnya stretch mark pada perut, paha hingga lengan.
Biasanya stretch mark muncul saat kehamilan sudah semakin besar. Meski demikian, ada tips mencegah stretch mark saat hamil.
Tapi, harus diingat untuk mencegah stretch mark, harus dilakukan sejak awal kehamilan agar lebih mudah diatasi. Berikut tips mencegah Stretch Mark saat Hamil.
1. Banyak Minum Air Putih
(Foto: Pixabay)
Untuk mencegah stretch mark saat hamil, bunda wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Bunda harus ingat, kebutuhan cairan saat dalam masa kehamilan berbeda dengan orang biasa. Disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum minimal 2,5 liter perhari.
Baca Juga: Tips Ampuh Melancarkan Haid, Konsumsi Makanan Ini
2. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
(Foto: Pixabay)
Selanjutnya, untuk mencegah stretch mark saat hamil dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang aman bagi ibu hamil.
Beberapa makanan yang kaya nutrisi untuk mencegah stretch mark saat hamil, misalnya sayuran, buah-buahan, hingga biji-bijian.
3. Olahraga
(Foto: Pixabay)
Rutin olahraga juga satu langkah mencegah stretch mark saat hamil. Pilihlah olahraga yang aman dan jangan berlebihan, seperti yoga, senam lantai, dan beberapa olahraga lainnya yang aman untuk kehamilan.
Baca Juga: Tips Mengatasi Anak Ceroboh dengan Mudah dan Ampuh
4. Gunakan Aloe Vera
(Foto: Pixabay)
Selain itu, menggunakan aloe vera atau lidah buaya bisa mencegah stretch mark. Kandungan vitamin dan antioksidan pada aloe vera sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit Bunda.
Caranya dengan menggosokkan gel dari aloe vera pada kulit yang terdapat stretch mark. Diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat.
