Siapa saja bisa diserang maag. Maag kambuh biasanya karena pilihan makanan yang kurang sehat dan telat makan. Karena itu, banyak yang ingin mengetahui tips mengatasi maag.
Maag merupakan sekumpulan gejala yang meliputi perut mulas, mual, kembung, yang disertai sensasi panas di dada hingga tenggorokan.
Namun, jangan khawatir ya. Berikut kami rekomendasikan tips mengatasi maag paling ampuh:
1. Jangan Rebahan setelah Makan
(Foto: Pixabay)
Tips untuk mengatasi maag yang lebih efektif adalah, tidak berbaring atau tidur setelah makan. Setelah makan, beri jeda 2 atau 3 jam.
Hal itu bertujuan agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan dan membuat maag kumat.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Metabolisme Tubuh dengan Mudah
2. Hindari konsumsi makanan pedas
(Foto: Pixabay)
Banyak orang pasti suka dengan makanan pedas. Namun, perlu Anda ketahui bahwa tips untuk mengatasi maag adalah hindari atau membatasi makanan dengan rasa tertentu.
Kandungan capsaicin pada makanan pedas bisa mengiritasi lapisan perut dan lambung yang sudah terluka.
3. Minum teh herbal
(Foto: Pixabay)
Meminum teh herbal merupakan salah satu tips untuk mengatasi maag paling ampuh. Teh herbal seperti jahe atau chamomile kering.
Cara menyajikannya dengan merebus air dengan potongan jahe atau beberapa sendok makan chamomile. Setelah airnya mendidih, saring, dan sajikan dalam gelas. Anda bisa menikmati rebusan air jahe atau teh chamomile ini secara langsung.
Baca Juga: Tips Mengatasi Kulit Mengelupas dan Kering dengan Sederhana
4. Banyak Istirahat
(Foto: Pixabay)
Tips untuk mengatasi maag paling jitu adalah istirahat yang cukup karena terlalu memaksakan diri untuk bekerja saat maag terjadi, bisa membuat gejalanya jadi bertambah parah.
