Setiap orang pasti pernah mengalami perut kembung. Perut kembung tentunya membuat seseorang merasa kurang nyaman, oleh sebab itu pasti setiap orang mencari tahu tips mengatasi perut kembung.
Untuk mengatasi perut kembung, masih mengandalkan obat. Padahal, masih banyak tips untuk mengatasi perut kembung dengan alami dan ampuh.
Berikut tips untuk mengatasi perut kembung yang mudah ditemukan:
1. Minum Air Jahe
Jahe memang dikenal dapat memberi kehangatan dan cocok diminum saat cuaca dingin. Namun, air jahe juga dapat mengatasi perut kembung dengan mudah, lho.
Tak hanya memberi kehangatan, jahe berfungsi untuk mengurangi kadar gas dan memberikan rasa lega dalam perut.
Caranya dengan membersihkan dan merebus jahe hingga mendidih. Setelah itu siap diminum.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Bali bagi Tubuh, Mampu Menjaga Kesehatan Otak
2. Minum teh Peppermint
Cara lain untuk mengatasi perut kembung juga bisa dilakukan adalah minum teh peppermint. Kandungan dalam daun peppermint dapat meningkatkan sistem pencernaan.
Kandungan mentol pada daun peppermint akan membantu untuk mengatasi perut kembung.
3. Kompres Air Panas
Cara lain untuk mengatasi perut kembung, bisa juga diatasi oleh menggunakan kompres air panas. caranya mudah saja, kamu cukup mengambil kain bersih, lalu masukkan ke dalam baskom air panas dan peras airnya.
4. Olahraga
Selanjutnya, cara untuk mengatasi perut kembung adalah dengan berolahraga. Kamu cukup jalan kaki pelan-pelan atau yoga sekitar 10-15 menit.
Baca Juga: Tips Mencegah Kaki Pecah-pecah dengan Mudah
