Salah satu gangguan kesehatan yang sering dikeluhkan adalah masuk angin. Biasanya, orang yang mengalami masuk angin bisa mengalami badan pegal, perut kembung, begah, sering buang angin atau sendawa, mual, batul, pilek, demam, sampai menggigil.
Karena itu, banyak orang mencari tahu bagaimana caranya mengatasi masuk angin dengan ampuh. Masuk angin tak hanya bisa diatasi dengan mengonsumsi obat, namun ada cara alami untuk mengatasinya. Simak yuk!
1. Minum Seduhan Rempah, madu dan Lemon
Tips untuk mengatasi masuk angin, salah satu cara dapat dilakukan dengan meminum seduhan rempah seperti jahe, pala, atau kayu manis. Meminum seduhan rempah tersebut dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan orang yang sedang masuk angin.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Bau Mulut dengan Sederhana
Ingin khasiatnya lebih maksimal, berikan campuran madu dan perasan lemon. Madu memiliki sifat antibakteri yang rasa manisnya bisa melegakan bagian ujung tenggorokan dan mengurangi batuk.
2. Banyak Istirahat
Banyak istirahat sangat ampuh untuk mengatasi masuk angin.Banyak istirahat agar kondisi kesehatan lekas pulih. Tidurlah lebih dari delapan jam di malam hari.
3. Minum Air Putih
Minum banyak air putih juga bisa mengatasi masuk angin. Hindari soda dan minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat. Karena minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Tips Memilih Menu Sarapan Sehat, Buat Harimu Makin Semangat
4. Kerokan
Mengatasi masuk angin dengan pengobatan tradisional bisa dilakukan dengan kerokan atau kerikan. Biasanya, orang membalur bagian punggung penderita masuk angin dengan balsam, minyak angin, atau minyak kelapa. Tubuh akan dikerok dengan koin, sendok atau alat kerok khusus.
Sumber: health kompas
