Salah satu masalah yang membuat seseorang kurang percaya diri adalah bau mulut. Namun, jangan khawatir banyak tips menghilangkan bau mulut.
Biasanya bau mulut berasal dari bakteri yang tinggal di dalam mulut. Bakteri muncul dari sisa makanan yang tersangkut di dalam gigi.
Pada umumya, bau mulut disebabkan dengan kebersihan gigi yang buruk. Jika tidak sering menyikat gigi, lapisan bakteri yang dikenal dengan plak akan menumpuk di gigi dan menghasilkan bau busuk atau pembusukan.
Oleh karena itu, berikut ini tips menghilangkan bau mulut dengan sederhana:
1. Yogurt
Salah satu tips untuk menghilangkan bau mulut, dengan cara mengonsumsi yogurt. Lactobacillus yang terkandung di dalam Yogurt membantu memerangi bakteri jahat di tubuh, termasuk usus.
Baca Juga: Tips Memilih Menu Sarapan Sehat, Buat Harimu Makin Semangat
Caranya, makanlah setiap hari setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak.
2. Air Putih
Untuk menghilangkan bau mulut minumlah air putih, cocok untuk membantu mendorong produksi air liur.
Selanjutnya, jangan biarkan mulut kering karena dapat menyebabkan bau mulut dan air liur memainkan peran yang penting untuk menjaga kebersihan mulut.
3. Susu
Susu merupakan tips yang ampuh untuk menghilangkan bau mulut, minum segelas susu selama atau setelah makan yang mengandung makanan berbau kuat seperti bawang putih dan bawang.
4. Peterseli
Tanaman ini meruoakan obat tradisional yang bisa menghilangkan bau mulut. Caranya, kunyahlah daun segar setiap selesai makan atau kamu bisa membeli suplemen makanan peterseli.
Baca Juga: Tips Mengatasi Insomnia, Olahraga hingga Suasana Kamar yang Nyaman
5. Jus Nanas
Selanjutnya, tips untuk menghilangkan bau mulut dengan meminum jus nanas. Kamu bisa minum segelas jus nanas organik setelah setiap kali makan, atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit.
Sumber: Halodoc
