Buah melon memiliki banyak manfaat untuk tubuh saat dikonsumsi dengan baik. Salah satu manfaat buah melon adalah mampu mengatasi masalah pencernaan atau memperlancar pencernaan.
Dalam satu buah melon terkandung 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami. Selain bermanfaat untuk memperlancar pencernaan buah melon juga memiliki manfaat sebagai penghasil energi pada tubuh.
Baca juga: Manfaat Minum Jahe Hangat, Bisa Turunkan Berat Badan
Berikut correcto.id himpun untuk Anda beberapa manfaat mengkonsumsi buah melon:
1. Atasi masalah pencernaan
Buah melon mengandung banyak serat yang mampu atasi masalah pencernaan. Dengan mengkonsumsi buah melon dipercaya mampu memperlancar pencernaan.
Pencernaan yang baik akan membuat tubuh teratur buar air secara teratur. Dengan demikian mengkonsumsi buah melon bisa membuat Anda terhindar dari penyakit atau masalah pencernaan, seperti sembelit.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Dalam buah melon juga terkandung vitamin B-6. Vitamin yang terkandung dalam buah melon ini berfungsi sebagai koenzim, enzim, yang membantu mengaktifkan proses kimia pada tubuh.
Selain itu, vitamin B-6 yang terkandung dalam buah melon juga mampu merangsang sistem saraf serotonin, neurotransmitter yang membantu mengatur mood dan membuat tidur Anda lebih nyenyak.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam buah melon juga terdapat vitamin C yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Vitamin C pada melon dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mampu menghalau berbagai penyakit, dan membuat tubuh tidak mudah sakit.
Baca juga: Manfaat Buah Blueberry, Bisa Cegah Penuaan Dini
4. Menekan peningkatan tekanan darah
Manfaat buah lainnya adalah mampu menekan meningkatnya tekanan darah. hal tersebut disebabkan melon memiliki kandungan dosis kalium seimbang untuk tubuh, pada satu cangkir (100 gram) daging buahnya.
Sumber: hellosehat
