Sariawan yang muncul pada bibir atau di dalam mulut tentu sangat menjengkelkan. Rasa perih yang ditimbulkan dapat mengganggu aktivitas makan dan bicara, bahkan tidur pun menjadi tidak nyaman.
Selain mengobati, beberapa makanan yang bisa Anda berikan untuk mencegah sariawan :
Baca Juga :Penting! Ini 7 Penyakit yang Bisa Diketahui Lewat Bau Mulut
1. Parsley
Sayuran yang sering kurang dihargai ini sesungguhnya lebih dari sekadar hiasan di atas makanan. Parsley kaya akan nutrisi penting dan bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Zat besi dan folat yang terkandung di dalam parsley juga bisa jadi nutrisi pencegah sariawan. Selain itu, parsley juga bisa menguntungkan kesehatan mulut dengan cara lain membuat napas jadi lebih segar.
2. Salmon
Jika anak rentan terkena sariawan, cobalah untuk memberinya lebih banyak salmon. Setengah porsi filet salmon (sekitar 200gr) mengandung banyak vitamin B12.
Baca Juga : Wajib Dicoba! 7 Cara Alami Ini Dapat Mengurangi Mata Minus Tanpa Harus Operasi
3. Bayam
Profil nutrisi dalam bayam menjadikannya makanan yang sangat sehat dan penting, terutama untuk mereka yang rentan sariawan.
Bayam adalah sumber folat dan zat besi yang sangat baik. Untuk mengoptimalkan pencegahan sariawan menggunakan bayam, masukkan vitamin C dalam menu bayam anak. Jenis zat besi yang ada di dalam bayam membutuhkan vitamin C untuk serapan yang lebih baik.
