Tak ada masyarakat Indonesia yang tidak mengenal tubis. Kubis merupakan salah satu sayuran yang familiar bagi masyarakat Indonesia. Selama ini kubis sering dihindari karena bisa memicu produksi gas yang berlebih dalam perut. Namun ini bukan berarti Anda tak mengonsumsi kubis sama sekali.
Meski begitu, kubis juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Kubis mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh seperti vitamin C, E, dan K, sulfur, beta karoten, potasium, magnesium, dan kalsium. Kubis bahkan mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk.
Baca Juga : 5 Cara Sederhana yang Diyakini Ampuh Cegah Flu
Berikut ini manfaat mengkonsumsi jus kubis untuk kesehatan :
1. Membersihkan usus
Asam laktat yang ada dalam jus kubis dapat mensterilkan usus besar Anda. Sehingga kesehatan usus besar bisa terjaga jika Anda sering minum jus ini.
2. Sembuhkan saluran pernapasan
Beberapa sumber mengklaim bahwa jus kubis juga dapat mengobati saluran pernapasan pada penderita bronkitis atau asma.
3. Kesehatan pencernaan
Jus kubis atau kol mengandung glutamin yang merupakan asam amino yang berperan dalam melindungi kesehatan pencernaan.
Baca Juga : 5 Makanan Ini Dijamin Ampuh Pulihkan Kondisi Tubuh Jika Tidak Enak Badan
4. Cegah kanker
Kubis atau kol mengandung sulforaphane. Sehingga dikatakan jus kol dapat mencegah jenis kanker tertentu.
5. Menenangkan peradangan
Karena jus ini mengandung sifat anti-inflamasi, maka diklaim bisa mengatasi masalah peradangan seperti radang sendi. Fungsinya untuk meredakan rasa sakit.
6. Tukak lambung
Mereka yang menderita tukak lambung dapat mencoba jus kubis sebagai obat rumahan. Itu bisa menghilangkan bakteri penyebab tukak lambung.
7. Detoksifikasi hati
Jus kol atau kubis dapat mendetoksifikasi hati Anda. Jus ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol Anda.
Baca Juga : Ini 6 Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Penderita Penyakit Ginjal
8. Meningkatkan kekebalan
Jus kubis mengandung Glukosinolat. Karena itu, dikatakan baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
