Menjaga imunitas tubuh dengan minuman sehat adalah hal yang wajib dilakukan di tengah pandemi Covid-19. Memperkuat kekebalan tubuh harus menjadi prioritas. Apalagi, saat ini sudah banyak masyarakat beraktivitas untuk bekerja dan akan menyambut new normal.
Sebelum virus menyerang, ada baiknya Anda menjaga kekebalan tubuh dengan membuat minuman dengan bahan-bahan alami. Apalagi negara Indonesia dikenal ymemiliki kekayaan alam berlimpah, salah satunya rempah-rempah, tentu ada banyak pilihan minuman sehat yang bisa digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga : Inilah 3 Minuman Berbahan Alami yang Ampuh Perkuat Imun Tubuh saat New Normal
Berikut inilah beberapa minuman tradisional yang sangat populer selama Pandemi.
1. Jamu
Indonesia memiliki minuman tradisional terkenal yang disebut jamu. Jamu ini memiliki banyak manfaat saat dikonsumsi. Anda bisa menentukan sendiri jamu apa yang hendak dikonsumsi sesuai dengan apa yang dibutuhkan tubuh. Beberapa jenis jamu yang sering ditemukan adalah beras kencur, kunyit asem, temulawak, cabai puyang, pahitan dan lain sebagainya. Rempah-rempah tersebut diklaim mengandung tinggi antioksidan.
2. Empon-empon
Disebutkan, empon-empon atau tanaman rimpang yang satu ini ampuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Empon-empon mendadak dicari banyak masyarakat, karena diklaim dapat menangkal virus corona Covid-19. Sama seperti rempah dalam jamu, empon-empon juga tinggi antioksidan yang menangkal radikal bebas
3. Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman yang berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan jahe di dalamnya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Jahe juga memiliki sifat anti-kanker yang efektif juga. Jahe mengandung shogaol dan gingerol yang membantu merangsang pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Baca Juga : Resep Es Kelapa Jeruk Nipis Minuman Segar di Terik Panas Siang Hari
4. Teh serai
Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu Anda mengatasi pilek, batuk, dan flu. Selain serai mengandung Vitamin C yang memperkuat kekebalan tubuh Anda. Rebus beberapa serai bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.
Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan penumpukan dahak. Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.
