Menjaga imunitas tubuh dengan minuman sehat adalah hal yang wajib dilakukan di tengah pandemi Covid-19. Memperkuat kekebalan tubuh harus menjadi prioritas. Apalagi, saat ini sudah banyak masyarakat beraktivitas untuk bekerja dan akan menyambut new normal.
Sebelum virus menyerang, ada baiknya Anda menjaga kekebalan tubuh dengan bahan-bahan alami. Jika Anda biasa membuat minuman jahe dan kunyit.
Berikut inilah 3 minuman alami untuk memperkuat imun tubuh selain jahe.
1. Susu Kunyit
Minuman ini biasa disebut golden milk. Dibuat dengan sejumput kunyit ditambahkan dalam segelas susu panas. Minuman ini telah menjadi salah satu rahasia paling berharga di India untuk menjaga kesehatan tubuh. Curcumin dalam kunyit memiliki komponen anti-inflamasi yang membantu mencegah penyakit seperti flu. Kadar antioksidannya juga tinggi membantu meningkatkan kekebalan secara alami.
Baca Juga : Resep Es Kelapa Jeruk Nipis Minuman Segar di Terik Panas Siang Hari
2. Jus Amla
Amla (Indian gooseberry) mengandung 20 kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Vitamin C membantu melawan aktivitas radikal bebas dan membuat tubuh kebal dari penyakit umum. Rasa pahit khas Amla memang sedikit bikin tidak nyaman, tapi Anda bisa menambahkan sesendok madu dalam jus amla Anda agar lezat.
3. Jus Karela atau Pare
Jus ini memang pahit, tapi memiliki banyak khasiat. Rasanya campuran pedas dan pahit. Pare merupakan sayuran yang mengandung banyak antioksidan dan mineral. Sayuran ini dapat membantu Anda memperkuat tubuh dari dalam dan melawan penyakit yang menyebabkan patogen.
