Makan adalah kebutuhan badan. Sayangnya, banyak orang yang sekarang doyan makan karena hobi. Akibatnya, pola makan jadi nggak terkontrol. Asal ada makanan entah enak atau nggak, langsung aja deh disikat.
Selain berat badan yang bisa melonjak drastis, kebiasaan ini juga mengundang berbagai macam jenis penyakit. Mulai dari gangguan kolesterol, tekanan darah tinggi, sampai gejala stroke. Tapi satu-satunya masalah yang bakal segera dirasakan adalah badanmu mulai terasa berat.
Agar pola makanmu lebih teratur dan asupan nutrisimu juga lebih terjaga, coba deh membuat jus bayam dan mangga yang ampuh atasi perut begah akibat kebanyakan ngemil.
Baca Juga : Es Jelly Mangga Minuman Kekinian yang Segar, Ini Resep dan Cara Membuatnya
Berikut ini resep dan cara membuatnya
Bahan-bahan :
2 gengam daun bayam
1 buah mangga matang
1 shaset madu rasa
300 ml air
Baca Juga : Puding Alpukat Cokelat Jadi Menu Menghilangkan Kejenuhan di Rumah, Ini Resep dan Cara Membuatnya
Cara Membuuat :
1. Blender mangga dengan secukupnya air dari 300 ml hingga halus lalu saring
2. Blender daun bayam dengan secukupnya air dari 300 ml hingga halus saring
3. Satukan semua bahan & sisa air blender kembali
4. Jus bayam mangga siap dinikmati
