Kita sering merasakan haus saat menjalani Ibadah puasa. biasanya itu berjadi dimulai sekitar pukul 13.00 WIB. Rasa haus yang kita rasakan itu dikarenakan cairan tubuh kita yang mulai berkurang.
Anjuran untuk minum 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga cairan tubuh ternyata bisa dilakukan ketika bulan puasa ini. ett!! Bukan kita dianjurkan untuk tidak puasa, tapi kita dianjurkan tetap mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap sehari.
Dalam sehari ada 24 jam, lalu kita diperbolehkan makan dan minum sekitar 11 jam. Kita berpuasa kurang lebih 13 jam. Kita bisa membagi waktu 11 jam itu untuk meminum air putih sebanyak 8 gelas. Begini caranya untuk membagi waktu:
Mulailah dengan 1 gelas air putih setelah bangun sahur dan diikuti 1 gelas air putih setelah makan sahur. Lalu, 1 gelas setelah azan magrib dan 1 gelas lagi setelah buka puasa atau makan. Sebelum solat Isa’ minum 1 gelas lagi dan 1 gelas setelah terawih. Lalu ditutup dengan 2 gelas sebelum tidur.
Dengan memenuhi anjuran untuk minum 8 gelas perharinya, itu bisa membantu kita mencegah rasa haus ketika puasa. Dan Insyaallah dapat membuat tubuhmu kuat beraktivitas dan menangkal virus berbahaya.
