Sekarang ini masyarakat Indonesia maupun dunia sedang melakukan Work from home. Masyarakat dilarang untuk keluar rumah jika tidak ada keperluan yang mendesak. Hal ini dilakukan sebagai salah satu cara untuk memutus rantai penyebaran virus Corona.
Berdiam dirumah saja tidak serta merta jadi solusi ditengah ketidakpastian kondisi terkait penyebab virus Corona.
Banyak diantara kalian yang mengeluh dengan adanya WFH, dimana beban disetiap harinya selalu bertambah. Ada yang tugasnya banyak, permasalahan jaringan internet, dan masih banyak lagi.
Hal-hal seperti itu jangan terlalu dibawa stres ya, sebab dapat membuat daya imun tubuh kita melemah. Ada baiknya sambil mengerjakan tugas didampingi dengan segelas teh hangat. Berikut ini beberapa rekomendasi teh yang dapat merilekskan tubuh kalian nih
1.Teh Chamomile
(Foto:Dok.Istimewa)
Kalian tahu tanaman chamomile? Yup! Tanaman chamomile bisa dimanfaatkan lho bunganya untuk dijadikan teh. Chamomile dikenal sejak lama sebagai teh pereda stres.
Menyiapkan teh chamomile tidak sulit. Cukup rendam 3-4 sendok makan chamomile kering dengan sekitar 200 milliter air panas. Diamkan selama 5 menit.
2.Teh Hijau
(Foto:Dok.Istimewa)
Teh hijau mengandung polifenol untuk melawan stres dan cemas. Namun disatu sisi, teh ini juga mengandung kafein untuk membuat Anda tetap waspada dan tidak mengantuk.
Nah, teh hijau biasanya dipasarkan dalam bentuk serbuk. Rebus setengah sendok makan serbuk teh hijau dalam satu cangkir air. Rebus hingga daun teh tersisa di dasar wadah.
3.Teh Lemon Balm
(Foto:Dok.Istimewa)
Lemon Balm merupakan tanaman yang masuk kedalam keluarga mint. Lemon Balm memiliki aroma lebih lembut dipadu dengan aroma mint. Mampu meredakan stres dan membuat tubuh rileks tanpa menyebabkan ngantuk.
Cara membuatnya cukup mudah seduh satu sendok makan lemon balm kering dengan secangkir air panas untuk hasil terbaik.
4.Teh Peppermint
(Foto:Dok.Istimewa)
Teh dengan peppermint ini dapat bekerja dengan baik lho, salah satunya mengurangi stres dan meredakan rasa cemas. Kandungan mentol dalam peppermint merupakan relaksasi alami. Jadi, saat kalian cemas atau tegang, mentol dapat membantu kalian nih supaya lebih tenang.
Kalian tidak perlu repot-repot untuk meracik teh ini, karena teh ini sudah tersedia dia supermarket. Cukup satu sendok makan teh dan tuang dengan sekitar 200 ml air panas. Diamkan selama 3-4 menit sebelum disaring dan dinikmati. Gampang kan!
5.Teh Mawar
(Foto:Dok.Istimewa)
Biasanya bunga mawar banyak dimanfaatkan untuk bahan kosmetik atau parfum. Tapi, ternyata bunga mawar juga bisa lho membantu meredakan stres dan cemas. Salah satunya sebagai campuran pada teh. Teh mawar bisa membantu kalian tidur nyenyak.
Kalian bisa membuat teh mawar sendiri dengan memanfaatkan bunga segar atau yang sudah dikeringkan. Untuk kelopak bunga yang sudah dikeringkan, kalian cukup rendam di air panas.
Sedangkan jika menggunakan kelopak bunga segar, cuci terlebih dahulu kemudian masukkan ke dalam air mendidih. Setelah beberapa menit, matikan api dan diamkan selama 5-10 menit hingga kelopak mawar berubah gelap.
Nah, itu dia beberapa teh yang dapat merilekskan tubuh kalian disaat tugas banyak. Selamat mencoba!
