Menjaga kesehatan meski sedang #dirumahaja sangat penting. Pasalnya anda akan terhindar dari berbagai penyakit termasuk virus corona, jika imunitas anda baik. Jangan lupa konsumsi makanan sehat saat #dirumah aja.
Berikut tips konsumsi makanan sehat selama #dirumahaja:
1. Perbanyak Air Putih
Perbanyak mengkonsumsi air putih saat bangun tidur agar terhindar dari dehidrasi dan mengalirkan nutrisi ke tubuh secara alami.
2. Siapkan Camilan sehat
Jangan lupa konsumsi camilan rendah kalori dan kaya serat seperti buah-buahan dan kacang-kacangan. Pilih buah yang mudah dikupas dan dimakan pada saat kamu sedang bekerja, salah satunya apel.
3. Konsumsi Jus
Mengkonsumsi jus dari buah-buahan dan sayuran adalah cara mudah dan sehat yang enak.
4. Buat Jadwal Makanan
Buatlah jadwal makanan yang tepat dan teratur. Jangan lewatkan sarapan meski sedang menjalankan Work From Home. Menurut Wilma MacDonald, nutrisionis sekaligus remote worker, salah satu kesalahan yang dilakukan banyak orang saat bekerja di rumah adalah sering ngemil dan tak makan dengan teratur.
5. Perhatikan Makanan Kalengan
Jika anda suka mengonsumsi makanan kalengan, anda bisa mengimbanginya dengan sayur dan lauk yang sehat. Selain awet untuk disimpan lama, makanan kalengan juga praktis. Namun jangan lupa perhatikan masa kadaluarsanya.
