Air kelapa muda memang sudah sangat terkenal di seantero dunia karena rasanya yang gurih dan sangat enak untuk dinikmati apalagi jika dicampur dengan bahan-bahan lain yang kompatibel oleh tangan-tangan mereka yang pandai meramu.
Tidak hanya karena rasanya yang manis dan segar, air kelapa juga diketahui mengandung banyak kebutuhan nutrisi manusia yang dapat membantu menggantikan ion tubuh yang hilang terutama akibat kelelahan bekerja sehingga tidak jarang air kelapa dimanfaatkan sebagai minuman isotonik.
Meski air kelapa memang khasiatnya sangat baik bagi kesehatan tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan maka mempunyai akibat yang tidak baik.
Baca Juga : Alamak! Ternyata Wanita Berbokong Besar Lebih Cerdas dan Sehat
Berikut inilah 5 efek jika berlebihan minum air kelapa muda :
1. Menyebabkan ketidakseimbangan Elektrolit
Di dalam air kelapa muda terdapat kalium yang tinggi. Tapi, jika diminum terlalu banyak justru akan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
2. Meningkatkan Kadar Gula
Meski tidak diminum dengan gula, tapi di dalam air kelapa sendiri sudah mengandung karbohidrat dan kalori. Mengkonsumsinya setiap hari akan menyebabkan peningkatan kadar gula dalam tubuh.
3. Dapat Menyebabkan Diare atau Gangguan Pencernaan lain
Air kelapa dapat menjadi pelancar buang air besar. Hal ini dikarenakan tingginya serat yang ada di dalamnya. Tapi, mengkonsumsinya berlebihan justru akan mengakibatkan diare atau gangguan pencernaan lainnya.
4. Sering Buang Air Kecil
Karena memiliki sifat diuretik, air kelapa dapat menyebabkan kita sering buang air kecil. Oleh karena itu, sangat tidak dianjurkan ketika kamu sedang bepergian untuk minum air kelapa. Karena akan repot jika harus selalu mencari toilet untuk buang air kecil.
Baca Juga :Wajub Dicoba! Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Serangan Sakit Maag
5. Menurunkan Tekanan Darah secara Drastis
Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan akan berbahaya. Terlebih jika sudah mengkonsumsi obat penurun tekanan darah, jangan minum air kelapa. Juga pada penderita hipotensi/tekanan darah rendah, untuk tidak mengkonsumsi air kelapa.
