Setelah lebaran berakhir biasaya banyak orang yang mengeluh karena masalah dalam urusan berat badan. Mereka rata-trata mengeluhkan mengalami kenaikan berat badan dan menggemuk setelah momen lebaran gaes.
Hal ini bisa jadi karena saat lebaran ada begitu banyak makanan yang membuat kita tak dapat menahan godaan untuk menyantapnya.
Diantaranya ada ketupat sayur, opor ayam, rendang dan semur kerap kita temui saat perayaan lebaran. Belum lagi dengan kue-kue kering dan camilan khas lebaran yang juga selalu ada di semua rumah.
BACA JUGA: Tips Agar Duit Tetep Awet Setelah Lebaran Usai Panen THR
Hal ini pun membuat kita tak dapat menahan godaan untuk makan secara terus-menerus. Nggak heran jika beberapa kebiasaan yang dilakukan saat lebaran itu membuat berat badan menjadi naik drastis.
Nah, berikut ini deretan tips menurunkan berat badan setelah lebaran, supaya timbangan normal lagi.
1. Cara menurunkan berat badan setelah lebaran yang pertama adalah dengan mengurangi konsumsi camilan.
2. Cara menurunkan berat badan setelah lebaran yang bisa dilakukan lainnya adalah dengan makan lebih sering namun dengan porsi yang sedikit.
3. Cara menurunkan berat badan setelah lebaran yang berikutnya adalah dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan mengandung lemak.
4. Cara menurunkan berat badan setelah lebaran yang berikutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
5. Selanjutnya yang perlu dilakukan setelah lebaran adalah dengan melakukan olahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang sehat dan bergizi.
BACA JUGA: Tips dan Trik Cegah Mabuk Darat Saat Mudik Lebaran 2022
Nah, itulah cara menurunkan berat badan setelah lebaran supaya timbangan normal lagi gaes.
