Ingat! Jenis Sayuran Ini Bisa Membantu Pemulihan Usai Terkena Covid-19

Ingat! Jenis Sayuran Ini Bisa Membantu Pemulihan Usai Terkena Covid-19

Anisa Br Sitepu
2021-07-07 14:11:36
Ingat! Jenis Sayuran Ini Bisa Membantu Pemulihan Usai Terkena Covid-19
Sayuran yang bisa membantu pemulihan untuk pasien Covid-19 (Foto: Pixabay)

Sembuh dari virus Covid-19, tentunya tubuh harus tetap mendapat asupan bernutrisi seperti sayuran agar pemulihannya bisa lebih cepat. 

Pasalnya saat terpapar Covid-19 bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan fungsi organ lain. Karena itu banyak yang merasa kelelahan setelah terinfeksi Covid-19.

Nah, untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh kembali normal, kalian bisa mengonsumsi beberapa sayuran berikut ini. 

1. Brokoli


Salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi adalah brokoli. Brokoli adalah pembangkit tenaga penuh nutrisi yang memberikan banyak manfaat kesehatan. 

Brokoli kaya akan vitamin C, beta-karoten, seng, magnesium, kalium dan glutathione. Oleh karena itu, brokoli bisa mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. 

Baca Juga: Daftar Nama 5 Kuliner TikTok yang Wajib Kamu Coba saat PPKM Darurat

2. Bayam


Dalam sayur bayam kalian bisa menemukan vitamin A,B,C,E,K, kalsium, zat besi dan beta-karotenoid. Sayuran ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung zat besi, folat, lutein dan Omega-3. 

Baca Juga: Tips Aman Belanja Online di Tengah PPKM Darurat

3. Jahe


Jahe diketahui bermanfaat sebagai antispasmodik, anti-inflamasi, anti-bakteri, dan anti-virus yang bisa sebagai penguat kekebalan tubuh. 

Kandungan antioksidan pada jahe juga bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan mengobati penyakit menular. 


Share :

HEADLINE  

Kaesang Optimis PSI Tembus Senayan Minta Kader Kawal Real Count

 by Andrico Rafly Fadjarianto

February 17, 2024 09:44:02


Hasil Real Count KPU Sulawesi Tengah: Suara PSI Tembus 4,17%

 by Andrico Rafly Fadjarianto

February 16, 2024 21:11:41


Pemuka Agama Himbau Semua Terima Hasil Pemilu, Saatnya Rekonsiliasi

 by Andrico Rafly Fadjarianto

February 16, 2024 13:44:30


Hasil Riset Puspenpol Sebut FYP TikTok Jadi Game Changer Politik Indonesia

 by Andrico Rafly Fadjarianto

February 14, 2024 13:02:26


Foto: GBK Jadi Lautan Biru di Kampanye Prabowo-Gibran

 by Andrico Rafly Fadjarianto

February 10, 2024 20:14:24