Pasien Covid-19 semakin hari terus bertambah, oleh karena itu masyarakat tentunya membutuhkan vitamin dan suplemen untuk melawan virus Covid-19.
Diketahui bahwa gejalan Covid-19 berupa pilek dan flu. Nah, vitamin B, C, D serta seng bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Oleh karena itu, berikut Correcto.id rangkumkan vitamin dan suplemen yang dapat membantu Anda melawan Covid-19.
1. Vitamin C
Untuk kalian yang mengalami gejala pilek, vitamin C cocok meredakan atau melawan pilek jika meminumnya sebelum sakit.
Bahkan vitamin C juga bisa mengurangi peradangan dan peradangan paru-paru yang bisa menyebabkan gangguan pernapasan.
Baca Juga: Resep Cara Membuat Ramuan Kopi Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
2. Vitamin D
Jika Anda mengonsumsi vitamin D, bisa membantu Anda dari infeski saluran pernapasan. Fungsi utamanya membantu tubuh mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah optimal.
Lantas bagaimana cara mendapatkan vitamin D? Vitamin D bisa didapatkan melalui paparan sinar ulraviolet matahari atau suplemen dan makanan.
3. Elderberry
Sirup elderberry diketahui mengandung sifat antivirus dan anti-inflamasi. Biasanya, sirup ini digunakan sebagai obat pilek, flue dan infeksi sinus bakteri.
Mengonsumsi elderberry dapat mengurangi pembengkakan pada selaput lendir.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung sifat antivirus yang dapat mengurangi keparahan gejala pilek, flu atau Covid-19. Meski bisa makan bawang putih segar, kalian juga bisa mengonsumsi dalam bentuk suplemen.
Baca Juga: Nostalgia Namun Realistis, 6 Gaya Hidup Milenial Ini Sudah Dianggap Kuno Oleh Gen Z
5. Seng (Zinc)
Vitamin mengandung seng juga bisa membantu Anda mengurangi hidung tersumbat, sakit tenggorokan dan batuk yang lebih cepat.
Misalnya dari makanan, kalian bisa mengonsumsi zinc lewat kepiting, kerang, daging sapi dan kambing, ikan sarden san salmon dan kacang-kacangan.
