Saat momen lebaran 2021 tiba, berbagai menu khas lebaran yang banyak mengandung santan tersaji di meja makan dan siap disantap dengan ketupat. Rupanya, terdapat cara cegah kegemukan saat momen lebaran agar tubuh menjadi lebih sehat dan ideal.
Berat badan ideal dan tidak kegemukan, merupakan dambaan setiap orang. Sayangnya, setiap momen lebaran 2021 tiba, banyak orang yang tidak tahan untuk menikmati berbagai menu khas lebaran yang mengandung santan sebagai biang dari kegemukan.
Baca Juga: Puluhan Pemuda di Makassar Bentrok di Jalan, Bikin Warga Teriak Histeris
Begini cara cegah kegemukan saat momen lebaran 2021.
1. Porsi Kecil dan Perbanyak Sayur
Bukan sebuah rahasia lagi, menu khas lebaran berbahan dasar santan memang sangat menggiurkan untuk dimakan. Namun, demi cegah kegemukan saat momen lebaran 2021 adalah makan dengan porsi yang kecil.
Selain itu, dapat juga memperbanyak konsumsi sayuran agar terdapat serat dalam tubuh.
2. Mengunyah Makanan dengan Benar
Mengunyah makanan rupanya berperan sangat besar sebagai cara cegah kegemukan saat momen lebaran 2021.
Baca Juga: Cerita Mistis Seorang Pemuda Diikuti Kuntilanak Sampai Rumah saat Touring
Kunyahlah setiap menu lebaran 2021 dengan benar dan lembut agar cepat dicerna oleh tubuh dan tidak menimbulkan pemumpukan makanan.
3. Berhenti Sebelum Kenyang
Berhenti sebelum kenyang merupakan cara cegah kegemukan saat momen lebaran 2021.
Terlebih, menu khas lebaran 2021 yang mengandung santan sangat menggoda untuk disantap bersama ketupat.
4. Minum Air yang Banyak
Untuk memanipulasi tubuh agar terasa kenyang adalah minum air yang banyak sebagai cara cegah kegemukan saat momen lebaran 2021.
