Hari Raya Idul Fitri merupakan momen yang sangat dimaknai sebagai hari yang sangat spesial bagi umat Islam dunia. Terdapat beberapa tips tetap sehat di momen lebaran 2021.
Tips tetap sehat di Hari Raya Idul Fitri merupakan tips makan sehat lebaran agar badan tidak melar.
Saat momen lebaran 2021 tiba, selain sebagai momen untuk saling bermaaf-maafan, juga sebagai momen untuk saling berbagi, terutama makanan.
Baca Juga: Respons Presiden Rusia Vladimir Putin Soal Konflik Israel dan Palestina, Minta Kedua Pihak Berdamai
Sayangnya, makanan yang tersaji saat Hari Raya Idul Fitri sebagian besar merupakan olahan santan. Seperti, gulai daging, rendang, opor ayam, hingga sayur godok sebagai teman untuk menikmati ketupat.
Santan yang terasa sangat gurih, membuat siapa saja tanpa sadar akan makan dalam porsi besar dan menyebabkan badan akan melar atau kegemukan.
Berikut ini tips tetap sehat di momen lebaran 2021.
1. Pilih Menu yang Sehat
Tips tetap sehat di momen lebaran 2021 pertama adalah pilih menu yang sehat saat di konsumsi du Hari Raya Idul Fitri.
Menu yang sehat saat momen lebaran seperti, olahan makanan yang banyak mengandung serat yang berguna untuk memperlancar pencernaan.
2. Konsumsi Secukupnya
Makanan yang disajikan saat momen lebaran 2021 kebanyakan berbahan dasar santan yang gurih dan membuat siapa saja tidak sadar telah mengkonsumsinya dalam jumlah yang sangat besar.
Baca Juga: Viral Video Penampakan Kuntilanak Terekam Camera Sekelompok Pemotor Trail saat Terobos Hutan
Untuk itu, disarankan agar konsumsi secukupnya agar tidak membuat badan melar saat Hari Raya Idul Fitri.
3. Konsumsi Sayur dan Buah
Santan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol ini sangat tidak baik untuk tubuh. Selain membuat badan melar, juga dapat menimbulkan obesitas.
Agar hal tersebut tidak terjadi, maka jangan lupa untuk konsumsi sayur dan buah saat menikmati hidangan yang sebagian besar berbahan santan saat momen lebaran 2021.
