Menurunkan berat badan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tapi, tahukah kamu ternyata menurunkan berat badan sebanyak 5 persen mempunyai manfaat yang sangat baik buat tubuh. Salah satunya bebas dari diabetes.
Menurut penelitian, kehilangan sedikitnya 5 persen dari berat badan Anda dapat meningkatkan berbagai kondisi kesehatan.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Pantai Tersembunyi di Bali Penuh Pesona Eksotis
Berikut ini merupakan manfaat menurunkan berat badan sebanyak 5 persen.
1. Kontrol Diabetes
Kelebihan lemak tubuh menyebabkan peningkatan jaringan adiposa yang menyebabkan peradangan dan mengganggu fungsi insulin, hormon yang membantu mengatur kadar gula darah.
Penurunan berat badan mengurangi jaringan adiposa yang memungkinkan tubuh mengelola gula darah dengan lebih efektif.
2. Menyehatkan Jantung
Menurunkan berat badan dapat meningkatkan kesehatan jantung di mana dapat mengurangi tekanan pada arteri. Hal ini yang akan membuat jantung tidak harus bekerja sekuat tenaga untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
3. Menurunnya Risiko Stroke
Berat badan berlebih bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan pula risiko terkena stroke. Hal ini disebabkan karena tekanan darah tinggi memberi tekanan pada pembuluh darah.
Baca Juga: Tips Liburan Paling Aman dan Nyaman di Tengah Pandemi Corona
4. Tidur Lebih Nyenyak
Berat badan dapat meningkatkan timbunan lemak di leher yang dapat menghalangi saluran udara.
5. Dorongan Seks Lebih Tinggi
Penambahan berat badan telah terbukti meningkatkan kadar globulin pengikat hormon seks (SHBG) dalam darah. Ini dapat menurunkan kadar testosteron gratis dan menurunkan libido.
