Setiap orang tentunya mendambakan tinggi badan yang ideal. Banyak alasan kenapa mereka menginginkan badan yang tinggi misalnya saat mendaftarkan diri menjadi polisi, tentara, pramugari dan profesi lainnya.
Untuk menambah tinggi badan, beberapa orang mengonsumsi obat penambah tinggi badan. Sebaiknya Anda berhati-hati, pada suplemen yang terdapat label mendukung hormon pertumbuhan, ternyata bohong.
Karena itu, sudah seharusnya Anda mencoba tips alami untuk menambah tinggi tanpa adanya efek samping.
1. Banyak Minum Air Mineral
(Foto: Pixabay)
Minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap hari bisa membantu Anda menambah tinggi badan. Air mineral merupakan air minum yang mengandung mineral yang mudah larut dan bisa dengan cepat dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Tips Mengecilkan Perut Buncit dalam Seminggu
2. Konsumsi Makanan Berkalsium Tinggi
(Foto: Pixabay)
Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi agar bisa membantu menambah tinggi badan. Misalnya, biji-bijian (biji chia, biji wijen, biji poppy), sarden dan salmon, keju, yogurt,almond, kacang dan lentil.
3. Minum Susu
(Foto: Pixabay)
Minum susu sebanyak 2 kali sehari saat pagi dan malam karena susu dikenal memiliki kalsium yang tinggi juga proteinnya. Kalsium adalah zat yang paling penting untuk menjaga tulang agar sehat dan kuat.
Kandungan vitamin D dalam Susu berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Kebiasaan minum susu akan membantu mempercepat menambah tinggi badan.
Baca Juga: Tips Ampuh Menghilangkan Noda Pakaian
