Minum air hangat sebelum tidur ternyata tidak hanya bisa memperbaiki suasana hati tapi juga bisa membuat awet muda. Hal tersebut disebabkan efek dari air hangat yang mampu membuat rileks otot dan syaraf yang tegang dan memperbaiki sel kulit mati pada tubuh.
Minum air hangat sebelum tidur dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut tim correcto.id sebutkan beberapa manfaat dari meminum air hangat sebelum tidur yang bisa mengoptimalkan kesehatan tubuh.
Baca juga: Ini Manfaat Dibalik Bahaya Minuman Bersoda, Mengurangi Sembelit
1. Memperbaiki suasana hati
Air hangat memiliki efek mengendurkan otot dan syaraf yang tegang sebab aktivitas selama sehari. Dengan meminum air hangat sebelum tidur otot dan syarat yang tegang bisa kendur sehingga tubuh bisa lebih rileks dan tenang. Ketenangan sebelum tidur bisa akan berdampak baik pada suasana hati, dari yang tegang dan stress menjadi lebih rileks.
2. Membersihkan racun
Meminum air hangat sebelum tidur bisa membantu proses detoksifikasi tubuh atau pembersihan racun pada tubuh saat tidur. Saat meminum air hangat tubuh akan berasa berkeringat dan saat itulah tubuh tengah membuang racun dalam tubuh.
Meminum air hangat sebelum tidur juga dipercaya mampu menyehatkan pencernaan. Selain itu meminum air hangat juga mampu meredakan kram pada perut.
Baca juga: Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh, Mematikan Sel Kangker
3. Menurunkan berat badan
salah satu pola diet yang sederhana untuk menurunkan berat badan adalah dengan rutin meminum air hangat sebelum tidur. Minum air hangat sebelum tidur dipercaya mampu menurunkan berat bada secara alami. Hal tersebut disebabkan air hangat mampu menghancurkan makanan dan mencernanya lebih cepat. Air hangat juga mampu membuat anda merasa kenyang, sehingga dapat mencegah Anda untuk ngemil saat di malam hari.
4. Bisa buat awet muda
Disebutkan sebelumnya bahwa meminum air angat sebelum tidur membantu detoksifikasi, ternyata meminum air hangat juga punya kelebihan lainnya. Meminum air hangat sebelum tidur mampu membantu memperbaiki sel-sel kulit sehingga elastisitasnya tetap terjaga. Sehingga membuat Anda akan tampak awet muda.
Sumber: sehatq
