Beras hitam mengandung kaya akan manfaat, karena mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral seperti zat besi. Bahkan, warna hitam beras tersebut mengandung Antosianin yang berfungsi sebagai antikanker, antioksida dan antiinflamasi.
Biar lebih jelasnya, berikut ini tim correcto.id akan jelaskan secara rinci manfaat mengkonsumsi beras hitam bagi kesehatan tubuh. Yuk simak dengan baik.
1. Memperkuat imunitas tubuh
Diketahui jika vitamin E dapat memperkuat imunitas tubuh. Nah, dalam beras hitam terkandung banyak vitamin E yang baik untuk tubuh. Vitamin E juga dapat menjadi antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel.
2. Meningkatkan energi
Vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B9 (asam folat) yang terkandung dalam beras hitam dapat menambah energi tubuh kita loh. Ditambah lagi karbohidrat yang menjadi sumber utama energi tubuh. Lengkap sudah pokoknya hee!.
Baca juga: Pahala Menjalankan Puasa Senin Kamis, Allah SWT Sendiri yang Membalasnya
3. Membantu menurunkan berat badan
Wah! Beras hitam ternyata buat kamu yang lagi diet nih. Protein yang terdapat di beras hitam lebih tinggi dari beras yang lain, jadi lebih gampang mengenyangkan perut. Rekomendasi banget deh buat yang lagi diet.
4. Mengurangi risiko terkena kanker
Antosianin yang terkandung dalam beras hitam sangat berperan penting untuk tubuh untuk memberikan antikanker. Bahkan beras hitam diduga bisa memberikan dampak baik untuk penderita kanker.
Baca juga: Manfaat Puasa Senin Kamis, Bisa Memperpanjang Umur
5. Melancarkan pencernaan
Makanan yang mengandung kadar serat tinggi dapat melancarkan pencernaan seperti sembelit. Usus juga akan menjadi sehat jika asupan serat setiap harinya tercukupi.
Sumber: alodoket
