Banyak orang bergantung pada obat ketika asam lambung tiba-tiba naik. Hal itu tentunya untuk mengobati sakit asam lambung.
Meski demikian, ada beberapa cara yang dilakukan untuk mengobati asam lambung tanpa obat yaitu dengan mengubah gaya hidup.
Dengan mengubah kebiasaan sehari-hari hingga memperbaiki cara tidur ternyata bisa menurunkan asam lambung secara alami.
1. Batasi Minum Kopi
Untuk kamu yang setiap hari memulai hari dengan minum kopi, baiknya membatasi karena dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Baca Juga: Tips Tingkatkan Stamina Tubuh setelah Sakit
2. Jangan Konsumsi Bawang Mentah
Menurut hasil studi, mengunyah bawang yang masih mentah dapat menimbulkan gas di perut. Tak hanya itu, ternyata bawah mentah juga dapat menimbulkan gas di perut.
3. Makan Secukupnya
Diketahui bahwa makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan. Di ujung kerongkongan tersebut terdapat otot berbentuk seperti cincin yang disebut esophageal sphincter.
Otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: Tips Ampuh Putihkan Gigi dengan Bahan Alami
4. Kurangi Berat Badan
Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa obat.
Sumber: kompas
