Mengawali hari memang sebaiknya dengan berolah raga dan sarapan. Tidak hanyamemberikan energi lebih bagi tubuh, sarapan juga mempunyai manfaat yang banyak. Nah, ini tujuh manfaat dari sarapan bagi tubuh kamu.
1. Menyegarkan Otak
Sarapan membuat otak mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak Anda dapat berpikir lebih baik dan cepat. Kamu bisa tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.
2. Mencegah penyakit Maag
Sarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.
3. Menyehatkan Tubuh
Sarapan pagi membuat tubuh terhindar dari kolestrol. Hal ini dikarenakan sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang.
4. Menghindari Makan Tak Terkontrol
Sarapan pagi menghindarkan Anda dari rasa lapar berlebih. Jika tidak sarapan, yang terjadi adalah rasa lapar mengakibatkan porsi makan siang menjadi lebih banyak dan mengonsumsi banyak camilan. Dari camilan-camilan inilah dapat menyebabkan kegemukan.
5. Koordinasi Tubuh Lebih Baik
Jika kamu mendapat masalah dalam keseimbangan tubuh, kamu bisa mengatasinya dengan melakukan sarapan secara teratur.
6. Penurunan Berat Badan Tubuh
Sarapan juga cocok untuk program diet kamu. Karena sarapan akan meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak.
Baca juga: Ini 8 Manfaat Sayur Okra untuk Kesehatan
7. Mengurangi Resiko Stres
Pekerjaan yang menumpuk kadang membuat kita mudah stres dan kehilangan semangat beraktivitas. Maka, manfaat sarapan pagi itu adalah mengurangi resiko stres tersebut.
Baca juga: Harus Waspada! Ini 4 Penyakit Kanker yang Paling Sering Menyerang Para Wanita
Sumber: malbekasi.com
