Sangat banyak orang mengabaikan penyakit turun-temurun terjadi dalam keluarganya. Mungkin saat ini Anda merasa baik-baik saja, tapi Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi di masa mendatang. Beberapa penyakit yang sering diwariskan orangtua ke anaknya adalah diabetes, darah tinggi, darah rendah, jantung, dan bahkan kanker. Untuk itu, Anda harus memperhatikan kondisi kesehatan Anda mulai dari sekarang.
Mulai sekarang sebaiknya Anda mencoba untuk melihat riwayat penyakit yang sering diderita anggota keluarga Anda, entah itu dari keluarga ayah atau pun ibu. Jika salah satu di antaranya ada riwayat suatu penyakit yang sama, itu artinya Anda pun berisiko terkena penyakit tersebut.
Baca Juga : Wajib Dicoba Nih! Minum 3 Teh Ini Diyakini Bisa Bikin Awet Muda Lho
Baca Juga : Tak Disangka! Ternyata Inilah 4 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Tubuh
Berikut inilah 5 cara mencegah penyakit keturunan:
1. Merubah Pola Hidup
Agar tidak terkena penyakit yang sama seperti anggota keluarga lainnya, Anda tentunya harus merubah pola hidup. Cobalah untuk lebih aktif dalam berolahraga dan juga makan makanan yang sehat setiap harinya. Dengan demikian, penyakit keturunan bisa dicegah.
2. Hindari Pemicu Penyakit
Setelah Anda tahu bahwa keluarga Anda mempunyai riwayat penyakit keturunan, sebaiknya Anda hindari pemicu penyakit tersebut. Misalnya, diabetes, Anda sebaiknya menghindari konsumsi gula berlebih. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari risiko diabetes.
3. Periksa ke Dokter
Penyakit keturunan bisa dicegah dengan penanganan medis. Anda bisa mengontrol kondisi kesehatan tubuh Anda sebelum benar-benar divonis menderita suatu penyakit karena faktor keturunan. Dengan demikian Anda bisa melakukan pencegahan lebih awal.
4. Kekebalan Tubuh
Cobalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda agar tidak mudah terkena penyakit. Konsumsi makanan yang bisa menambah imun tubuh. Dengan demikian, tubuh akan tetap sehat sehingga penyakit keturunan pun tidak akan muncul.
Baca Juga : Catat! Ternyata Ini Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan
Baca Juga : Ternyata Ini Manfaat Kesehatan Bila Sering Memakan Permen Karet
5. Lakukan Upaya Pencegahan
Cari tahu penyakit keturunan apa yang sangat berisiko bisa menyerang Anda. Setelah Anda tahu, segeralah lakukan upaya pencegahan. Hindari semua hal yang bisa memicu munculnya penyakit keturunan tersebut. Dengan demikian, penyakit keturunan tidak akan bisa menyerang Anda.
Mulai sekarang sebaiknya Anda mencoba untuk gaya hidup yang sehat. Mulai dari rajin berolahraga sampai menjaga pola makan pun harus dilakukan secara rutin. Cara ini lah yang nantinya akan menghindarkan Anda dari penyakit keturunan. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.
