Terkadang orang yang selesai olahraga akan merasa malas untuk memasak. Atau buat ibu-ibu yang sedang asik berolahraga hingga lupa memasak. Jangan khawatir, sudah banyak makanan siap saji yang bisa untuk kamu sarapan. Tapi ingat! jangan keseringan.
Mengutip dari halam Ayahbunda, berikut ini rekomendasi makanan siap saji yang correcto.id rangkum untuk kamu;
1. Bubur Instan
Boleh di makan dua kali seminggu karena kandungan gizinya kurang protein, vitamin dan mineral. Kamu bisa tambahkan dua genggam kacang kedelai, satu buah apel atau pir, satu botol yogurt tawar.
Baca juga: Ini Tips Menghemat Isi Dompet saat New Normal
2. Sandwich
Dalam satu buah sandwich isi ayam terkandung sekitar 230 kalori dan 14 gram protein. Santap 2-3 kali seminggu. Kamu bisa tambahkan dua sendok mayones, sepuluh biji anggur, empat keping crackers.
Baca juga: Punya Uang RP 1,7 Miliar? Yuk Wisata Antariksa Naik Balon Udara
3. Roti
Dengan isian cokelat atau keju dan taburan cokelat di permukaan roti, sangat disukai anak-anak hingga orang dewasa. Namun sarapan ini sangat kurang vitamin, serat dan proteinnya sehingga harus dilengkapi dengan makanan sumber zat gizi lain. Tambahkan satu gelas susu, satu buah pisang.
