Setiap orang pasti bisa saja mengalami stres, bisa saja karena pekerjaan, masalah keuangan, masalah dengan pasangan atau keluarga, atau bisa saja hanya karena kemacetan di jalan atau hal-hal yang tidak terduga.
Namun, bila stres berlangsung dalam jangka panjang, ini bisa jadi merugikan bagi tubuh kita karena bisa membuat tubuh jadi rentan pada penyakit.
Berikut ini beberapa efek yang ditimbulkan karena stres pada bagian tubuh :
1. Nyeri otot
Nyeri yang terlalu sering dan berlebihan, terjadi pada seluruh tubuh yang sangat mengganggu Anda saat ingin beristirahat. Masalahnya adalah rasa sakit itu sering menyamar seolah-olah disebabkan oleh hal-hal yang Anda lakukan.
Seringkali terjadi setelah berdiri dengan waktu yang lama, atau dengan banyaknya aktivitas, jadi tidak banyak yang mengira hal ini juga disebabkan karena rasa stres yang berlebih. Tetapi rasa nyeri yang terjadi karena stres biasanya akan terjadi pada bagian punggung, rahang, dan bahkan dapat memicu sakit kepala karena semua ketegangan otot.
Menurut American Institute of Stress, ketika tubuh sedang mengalami keadaan tegang yang berlebih, semua akan masuk ke dalam otot-otot tubuh hingga akhirnya Anda merasakan nyeri.
Baca Juga : Inilah 6 Manfaat Mengkonsumsi Srikaya Untuk Kesehatan
2. Pernapasan
Stres dapat menekan dan memblokir dinding tenggorokan sehingga membatasi oksigen untuk masuk ke dalam tubuh yang nantinya justru menyebabkan sesak nafas. Atau ada juga yang bisa mengalami pernapasan lebih cepat dari biasanya.
3. Masalah pada jantung
Stres berulang dan berkepanjangan sebenarnya dapat menyebabkan radang arteri koroner dan yang benar-benar dapat memicu serangan jantung. Dan kondisi ini bisa melemahkan fungsi jantung itu sendiri.
Jika detak jantung Anda meningkat setelah melakukan kegiatan untuk kebugaran tubuh itu adalah hal baik. Tetapi jika Anda sedang mengalami stres lalu tekanan jantung akan berlebih dan terjadi setiap saat, maka hati tidak bisa menerimanya.
4. Gula darah tak seimbang
Beratnya aktivitas atau tuntutan kehidupan yang Anda jalani menyebabkan munculnya stres yang berulang. Hati Anda mencoba untuk mengikuti hormon stres dengan melepaskan lebih banyak glukosa, biasanya diperlukan untuk memberi energi respons melawan atau lari yang terkait dengan stres, tetapi seiring waktu semuanya menjadi terlalu banyak dan kadar gula darah Anda mulai meningkat.
Baca Juga : Penting! Ini 7 Penyakit yang Bisa Diketahui Lewat Bau Mulut
5. Masalah perut
Stres berlebihan dapat menyebabkan gangguan perut yang berkaitan dengan naiknya kadar asam di area lambung. Jika stres sudah cukup buruk, mual hingga muntah biasanya akan terjadi karena stres dapat mengubah penyerapan nutrisi bisa berkurang.
