Beberapa orang pasti pernah mengalami perut kembung setelah berbuka puasa. Jangan khawatir, perut terasa kembung merupakan hal yang wajar.
Adapun beberapa penyebab kamu cepat kembung, seperti makan terlalu cepat, makan dalam porsi yang besar, kurang menguyah makanan, konsumsi makanan yang digoreng serta makanan manis.
Melansir dari laman Arab News, ternyata ada makanan sehat yang dapat membuat kamu merasakan kembung, makanan tersebut adalah kacang-kacangan.
Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, kacang ternyata mengandung serat dan oligosakarida yang artinya jenis gula yang tidak sepenuhnya dicerna halus oleh usus. Bahkan, langsung menuju ke usus besar dan diproses oleh bakteri. Hal tersebut menyebabkan fermentasi dan menghasilkan gas.
Tenang dulu, untuk menghindarinya kamu bisa merendam kacang di air selama semalam. Namun, untuk kamu yang tak ada waktu, kamu cukup merebus di dalam air dan rendam selama beberapa jam sebelum menggantikannya dengan air baru.
