Agar nafas senantiasa segar sepanjang hari selama bulan Ramadan, sebaiknya hidari 3 makanan ini.
Nafas yang tak segar selama berpuasa merupakan hal yang sangat biasa, terlebih perut dalam keadaan kosong selama 12 jam tak terisi makanan dan minuman sedikit pun.
Untuk meminimalisir, sebaiknya hindari konsumsi beberapa makanan yang dapat membuat nafas makin tak sedap. Hasilnya malah akan membuat Anda dan orang di sekitar tak nyaman.
1. Bawang Putih
Bawang putih dapat melepaskan gas dan bercampur dengan bakteri ketika dipotong. Sehingga menyebabkan bau mulut dan nafas tak segar. Hal ini tentu dapat mengganggu kenyamanan selama berpuasa.
Kandungan sulfur yang tinggi pada bawang putih ini dapat masuk mengalir ke darah Anda setelah memakannya. Aliran sulfur tersebut lalu keluar melalui paru-paru Anda. Itulah sebabnya terkadang aroma atau rasa bawang putih masih terasa walaupun sudah berhari-hari.
2. Kopi
kandungan kafein pada kopi juga bisa jadi penyebabnya. Ini karena kafein yang terkandung di dalam kopi dapat mengering di dalam mulut. Lalu ketika mulut tak menghasilkan cukup air liur karena sedang berpuasa hasilnya menyebabkan nafas jadi tak sedap.
Jadi untuk Anda para penikmat kopi, sebaiknya kurangi konsumsi kopi. Lagipula kopi juga tidak baik untuk kesehatan lambung saat berpuasa. Sebaiknya konsumsi teh hijau yang jauh lebih sehat selama puasa.
3. Keju
Makanan olahan dari susu ini, terdapat kandungan gula di dalamnya. Kandungan gula pada produk susu dapat menyebabkan beragam bau yang tak diinginkan di mulut. Selain itu produk susu juga mengandung jutaan bakteri yang dapat membususk di rongga mulut.
