Sahur yang baik adalah sahur di ujung waktu Imsak. Sehabis sahur langsung tidur lagi? Kebanyakan orang masih sering lakukan hal yang kurang baik ini niih. Padahal setelah makan langsung cus tidur itu jelas kurang baik untuk kesehatan.
Halodoc juga mengatakan bahwa hal tersebut bisa berdampak buruk dan sistem pencernaan tak bekerja secara maksimal. Nah, ada banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan, biar kamu tetap sehat selama bualn ramadan, bisa coba beberap kegiatan seperti beirkut ini:
Kamu bisa melakukan olahraga nih setelah sahur. Aktivitas yang baik untuk kesehatan tubuh, enggak perlu berolahraga dengan durasi yang lama, coba lakukan 15 hingga 20 menit agar tubuhmu sehat dan bugar meski kamu dalam keadaan puasa.
Apalagi, pandemi COVID-19 masih ada. Tunggu apalagi? kamu bisa melakukannya di rumah dan enggak perlu yang berat. Hal terpenting adalah ketika tubuhmu sudah mengeluarkan keringat dan terpapar sinar matahari pagi.
Nah, daripada tidur mending kamu gunakan waktu untuk mengaji setelah sahur sembari menunggu subuh. Bahkan, kamu akan mendapatkan pahala dan mengisi waktu untuk mengerjakan hal yang positif selama bulan ramadhan ini.
Kamu bisa menggunakan waktumu untuk mendekatkan diri dengan keluarga, agar suasana keluarga terjaga dan makin harmonis. Menurut Virtual Vocations, menjalin hubungan dengan orang-orang yang dicintai di pagi hari adalah cara terbaik untuk memulai hari kamu, lho. Jadi, jangan sia-siakan waktumu ya!
