Saat menjalani ibadah puasa, sering kali terjadi bibir kering. Ya, kondisi ini sangat wajar karena tubuh yang mengalami kekurangan cairan dan akibatnya bibir menjadi kering-kering dan pecah-pecah.
Namun, gak perlu khawatir karena kamu bisa mengikuti cara mengatasi bibir kering saat puasa berikut ini.
1. Gunakan Madu
Madu terkenal untuk melembabkan bibir. Oleh sebab itu, dengan mengoleskan madu ke bibir yang kering merupakan cara mengatasi bibir kering saat berpuasa.
2. Air Putih
Ini salah satu cara yang tidak asing lagi. Perbanyak minum air putih saat berbuka puasa dan sahur bisa mengatask bibir kering saat berpuasa. Kamu bisa menerapkan pola 2+4+2, alias dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam hari, dan dua gelas saat sahur.
3. Jangan Menjilat Bibir
Ketahui bahwa kebiasaan mejilati bibir adalah kebiasaan buruk dan bikin bibirmu semakin kering. Hal ini dikarenakan permukaan lidah yang kasar dan dapat menghilangkan kelembapan bibirmu. Jadi, sebaiknya kamu jangan menjilati bibir, ya.
4. Hindari Makan Pedas dan Asin
Kamu harus menghindari makanan pedas dan asin pada saat berbuka dan sahur. Sebab, makanan pedas dan asin dapat membuat bibirmu menjadi kering.
5. Banyak Makan Sayur dan Buah
Banyak mengonsumsi sayur dan buah tentunya salah satu cara mengatasi bibir kering saat berpuasa. Apalagi buah yang mengandung vitamin C akan sangat membantu bibir keringmu saat berpuasa.
