Biasanya di pagi harai makan roti sudah menjadi kebiasan kebanyakan orang sehari-hari. Tidak hanya ketika sarapan, roti juga biasanya dikonsumsi sebagai camilan setelah makan siang. Tapi, tahukah Anda jika ada bahaya makan roti setiap hari?
Ya, makan roti setiap hari bisa membahayakan kesehatan dengan sejumlah alasan. Berikut bahaya makan roti setiap hari yang dilansir dari Boldsky.
1.Meningkatkan gula darah
2.Kecanduan
Laporan dari National Institute of Health di Amerika Serikat
mengungkapkan bahwa roti mengandung gluten yang menyebabkan kecanduan jika
dikonsumsi rutin. Akibatnya, seseorang menjadi pecandu sampai batas tertentu
dan itu buruk dalam segala bentuk masalah kesehatan.
3.Pembentukan lendir
Roti dibuat dari bahan-bahan yang memiliki kemampuan alami
untuk membentuk lendir di dalam tubuh. Akibatnya, orang-orang sering kesulitan
bernapas, karena lendir tersebut menyebabkan sesak. Selain itu, kondisi
tersebut bisa menyebabkan gangguan pencernaan yang parah, terutama pada
anak-anak.
4.Tidak kaya gizi
Manusia harus mengonsumsi makanan yang memiliki nilai gizi
yang baik. Roti memenuhi rasa lapar, tetapi tidak memiliki nilai gizi yang
cukup. Konsumsi rutin roti dapat mengakibatkan kekurangan gizi di kalangan
anak-anak.
5.Sulit dicerna
Roti mengandung gluten yang merupakan protein dari makanan
olahan seperti gandum dan biji-bijian. Gluten sulit dicerna, karena seseorang
akan menghadapi masalah berat jika mengonsumsi secara teratur, terutama
orangtua dan anak-anak. Mereka bisa menderita masalah sembelit dan gangguan
pencernaan lain.
Efek berbahaya dari makan roti setiap hari mungkin tidak
muncul dalam satu atau dua hari, tetapi menyebabkan gangguan kesehatan di
kemudian hari. Karena itu, alangkah baiknya jika tidak mengonsumsi roti setiap
hari.
